こんにちは。
50代大人女子の「-10歳の若美恵と綺麗」の最適解を導き出すイメージコンサルタントサロンＣＲＥＡのブログへようこそ。
さて、しばらく投稿が空いてしまいました。
実は、2週間ほど原因不明の体調不良で寝込んでしまい、メンタルもやられてしまいました。
もともと頭痛持ちなのですが、この夏は特に気圧の変化や雷、エアコンでの寒暖差やストレス、食欲不振などが重なってしまい、頭痛とヘルペスがなかなか治まりませんでした。しかもお盆で病院もお休み・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
自宅にある市販薬とサプリメント、経口補水液を摂取し、ひたすら体を温めて（特に首の後ろをホットタオルで温める）寝る。
これしかできませんでした。食事も食べれれなかったため、フルーツやお味噌汁をメインで摂取していました。
本来は、ヘルペスについてはきちんと抗生物質を服用したほうが良いのでしょうが、なにせかかりつけ病院が閉まっていたことと、通院ができるメンタルの状態ではなかったためビタミンとNMNサプリを多めに摂ってひたすら寝る、これでなんとか回復しましたが、治療を受けていたらもっと早く良くなっていたでしょう。
今回の件で痛感したことは、「無理は禁物」だということと、食事の内容の見直し・サプリメントと睡眠の重要性です。
とくに、睡眠については普段からしっかり睡眠に時間を確保することと、快眠のためのサプリの活用や環境を整えることが、とても重要だということです。
更年期は、ホルモンバランスが崩れるため疲れやすくなったり、免疫機能が低下したりと、無理をすると無自覚な症状がじわじわと体に蓄積されていくのだと実感しました。
メンタルクリニックで言われたことですが、日本の50代女性は頑張りすぎているそうです。
だからこそ、「疲れたら休む」「たまには自分にご褒美を」という「当たり前の」ことに罪悪感を持つことはありません。
堂々と休んで自分を労り、そしてその一環として「自分のために綺麗になる」ことを躊躇しないでください。
お母さんや妻が若々しく綺麗でいることが、幸せで楽しくいることが家族も嬉しいはずなのです。
CREAは、そのためのお手伝いをいたします。
まずは、無料カウンセリングでお待ちしています。